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女性ホルモン x ヨガ

↓ 下の【レッスンの内容】からレッスンを選べます。

①女性ホルモンとは 
②女性ホルモンに関するありがちな勘違い 
➂ホルモンと月経 
④PMS
➄ホルモンのSOSをキャッチする(心編) 
⑥ホルモンのSOSをキャッチする(身体編) 
➆ホルモンと加齢 
⑧ホルモンバランスを整える習慣を身につける

カラダココロがポカポカ。ほっと落ち着き安らぐセルフケアヨガの8回シリーズ。
毎月の月経サイクルに加えて、ライフステージによって揺らぎやすい女性の心と身体と向き合います。とても簡単で気軽に取り組みやすい「セルフケア」の為のヨガで、ゆだねる・ゆるめる・安らぐ心地よさをご体験いただきます。
8回シリーズは随時更新していきます。

参加資格: エントリー: free / スタンダード: free / プレミアム: free

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確認事項

  • スタンダート・プレミアムコースご選択の方はどなたでもご参加いただけます。
    ・ヨガマットまたは大き目のバスタオル
    ・カラダに羽織れる温かい服やブランケットをご用意いただくと、より快適にご参加いただけます。
    ・周囲をチェック(障害物はありませんか?)
    ・水分補給(こまめに補給しましょう)
    ・体調確認(体調がすぐれない場合は無理なく中止してください)
    ・マイペース(息が弾む程度の運動量がポイント)

内容

↓ 下の【レッスンの内容】からレッスンを選べます。

①女性ホルモンとは 
②女性ホルモンに関するありがちな勘違い 
➂ホルモンと月経 
④PMS
➄ホルモンのSOSをキャッチする(心編) 
⑥ホルモンのSOSをキャッチする(身体編) 
➆ホルモンと加齢 
⑧ホルモンバランスを整える習慣を身につける

カラダココロがポカポカ。ほっと落ち着き安らぐセルフケアヨガの8回シリーズ。
毎月の月経サイクルに加えて、ライフステージによって揺らぎやすい女性の心と身体と向き合います。とても簡単で気軽に取り組みやすい「セルフケア」の為のヨガで、ゆだねる・ゆるめる・安らぐ心地よさをご体験いただきます。
8回シリーズは随時更新していきます。

レッスンの内容 ※ここでは再生出来ません。

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